ท้องประมาณ1-2เดือน แต่ ท้องอืดและท้องผูก กินยาอะไรได้บ้างค่ะ

ดื่มน้ำกับกินผลไม้เยอะๆค้ะกินอะไรที่ย้อยง่ายๆเดี๋ยวก้ออึเองค้ะเวลากินเยอะ