ท้องประมาณ1-2เดือน แต่ ท้องอืดและท้องผูก กินยาอะไรได้บ้างค่ะ

พยายามใช้วิธีธรรมชาติก่อนค่ะ บ้านนี้ก็เป็นหนักมาก ต้องปรับการกิน อาหาร ผัก ผลไม้ ทุกอย่างเลยค่ะ