กินอะไรบำรุงให้ลูกในครรภ์น้ำหนักอยู่ ในเกณฑ์ปกติดี?

ครับค่ะ ไตรมาสแรกลูกยังไม่ต้องกินเยอะแยะหรอก แค่กินให้สมดุล มีโปรตีน ผัก ผลไม้ นม กับไข่พอ น้ำหนักลูกจะเพิ่มตามธรรมชาติเองค่ะ ตัวแม่ไม่ต้องกินพิเศษมากในไตรมาสแรก เพราะลูกยังไม่ต้องการแคลอรี่เพิ่ม แต่ถ้ากังวลว่าน้ำหนักลูกแล้ว ลองปรึกษาหมอคลินิกหรือคลอดที่ติดตามให้ดูค่ะ เขาจะแนะนำตามสภาพแม่และลูกแต่ละคนจริงๆ เพราะบางแม่กินเยอะแล้วน้ำหนักลูกก็ไม่ขึ้นก็มี