ขอคำแนะนำหน่อยคะ

แนะนำทานอาหารคลีนค่ะ ครบ 5 หมู่แน่นอน ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ควบคุมน้ำหนักแม่และเบาหวานด้วยจ้า

เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อ นม ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และกล้วยน้ำว้าค่ะ