ขอคำแนะนำหน่อยคะ

ไม่ทานของหวาน งดชากาแฟ ทานนมสลับน้ำเต้าหู้ ผลไม้ ฝรั่ง แอปเปิ้ล แก้วมังกร น้ำมะเขือเทศ รับรองแม่ท้องน้ำตาลไม่ขึ้นค่ะเชื่อแม่ และไม่ต้องเครียดนะคะแค่เราควบคุมอาหารเน้นหวานน้อย

อย่าเครียดค่ะ ลดของหวานลงหน่อย พวกชานม โคล่า อดได้ก็ไม่ต้องทานค่ะ