ท้อง7w แพ้ท้องคลื่นไส้อาเจียนเฉพาะเวลานอนกลางคืน ใครเป็นบ้างค่ะ แก้ยังไงใด้บ้างค่ะ

อาการแพ้ท้องเฉพาะเวลานอนกลางคืนช่วง 7 สัปดาห์ เกิดจากระดับฮอร์โมน hCG พุ่งสูง ร่วมกับกระเพาะอาหารว่างลงและกรดไหลย้อนขณะนอนราบค่ะ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพออาจยิ่งกระตุ้นให้คลื่นไส้หนักขึ้น  วิธีบรรเทาเบื้องต้น ทานแครกเกอร์/ขนมปังกรอบ 2-3 ชิ้นก่อนนอนเพื่อไม่ให้ท้องว่าง, หนุนหมอนยกศีรษะและลำตัวช่วงบนให้สูงขึ้น และเลี่ยงการกินมื้อใหญ่ก่อนนอนอย่างน้อย 2–3 ชั่วโมง