ผายลมบ่อย ปกติไหมเอ่ย

ปกติค่ะ ช่วงท้องอ่อนๆ จะท้องอืด มีลมเยอะ การเรอและผายลม จะทำให้สบายตัวขึ้นค่ะ พยายามไม่ทานพวกแป้งเยอะ พวกนี้จะยิ่งทำให้ท้องอืด สังเกตอาการตัวเองหลังอาหาร เพราะอาหารบางชนิดทำให้เรายิ่งท้องอืด