แพ้ท้อง

ท้อง3เดือน กำลังเริ่มแพ้ท้อง เหนื่อยมากค่ะ แม่ๆคนไหนมีวิธีหรืออาหารที่แก้คลื่นใส้ แพ้ท้องแนะนำบ้างค่ะ