ปวดหลัง

ท้อง30week ..ปวดหลังปวดเท้า.เมื่อยมากค่ะ..เมื่อยจากการทำงาน..คุณแม่สามารถไปนวดได้ไหมค่ะ..ล้ามากค่ะ..แนะนำหน่อยนะค่ะ