ท้อง24+6 ท้อง6เดือนมีใครเป็นตะคริวที่ขาพับบ้างไหมคะตอนกลางคืนมีวิธีแก้ไหมปวดมากขยับขากลางคืนอยู่ๆก็ตะคริวกิน?

ถ้านอนที่ดีควรนอนตะแคงซ้ายหรือขวาก็ได้ค่ะ เอาหมอนหรือตุ๊กตานิ่มๆมารองที่ท้อง ถ้านอนหงายจะทำให้ปวดก้นกกและสะโพกค่ะ การเป็นตะคิวบ่อยควรยืดเส้นยืดสายในถ้าโยคะแบบนั่งได้นะคะ