ออกกำลังกาย

ก่อนท้องเราเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้ว พอท้องก็ถามหมอแล้วค่ะ หมอบอกว่าออกได้ปกติ ทั้งวิ่ง ทั้งปั่นจักรยาน ยกเว้นที่ต้องทำนานๆเช่นวิ่งมาราธอน เราก็เลยปั่นจักรยานแบบเครื่อง กับเดิน มาตลอดตั้งแต่เริ่มท้อง พอสามเดือนก็เริ่มสควอช และก็ออกกำลังกายยืดเหยียดค่ะ ลองดูในยูทูปก็มีค่ะ ออกกำลังกายคนท้อง มีหลายท่าเลยจ้า 😊