น้ำตาลขึ้น162

งดอาหารที่. มัน หวาน. และผลไม้ที่มีน้ำตาลเยอะ ยิ่งทุเรียนต้องงดเลยจ้า. ต้มน้ำใบเตยทานแทนน้ำดื่มได้ยิ่งดีจ้า. ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ดี.