ตรวจน้ำตาลครั้งเเรก

งดของหวานทุกชนิด /ต้มน้ำใบเตยดื่มแทนน้ำเปล่า/ข้าวไรเบอร์รี/ข้าวกล้อง/เน้นไข่ โปรตีน ผักสด /งดผลไม้ที่มีรสหวาน ตอนฝากท้องแม่ น้ำตาล 91 และรอบ 28 สป น้ำตาล 119 แม่ ดื่มน้ำใบเตย ควบคุมตั้งแต่ ฝากท้อง

งดแป้ง งดน้ำตาล งดของทอด ของมัน เปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าวกล้องหรือไรซ์เบอรี่ค่ะ กินเนื้อสัตว์ ผัก ต้มน้ำใบเตยแบบไม่ต้องใส่อะไรกินต่างน้ำค่ะ เดินขยับร่างกายเบาๆ ให้มีการเคลื่อนไหวค่ะ