น้ำหนักตอนท้อง

อย่าเน้นแป้งค่ะททานผักผลไม้เยอะๆๆ เนื้อนมไข่ได้หมด งดของหวานน้ำหวาน น้ำอัดลมห้ามแค่นี้ก็ลงลูกแล้วจ้า