ทำยังไงถึงจะหายท้องผูกคะกินอะไรถึงจะถ่ายท้องได้ดีคะ ช่วย แนะนำหน่อยค่ะ

ถ้าไม่ชอบกินนมผมแนะนำกินมะละกอสุกครับ แฟนผมท้องผูกบ่อยมาก พอกินมะละกอบ่อยๆหายเลยครับ