กลืนน้ำตาลยังไงให้ผ่าน

บ้านนี้เหมือนกันค่ะเเม่ รอบเเรกกลืนน้ำตาล50gได้140พอดีหมอนัดอีกหนึ่งอาทิตย์เจาะเลือดกลืนน้ำตาลรอบ2 100gอาทิตย์หน้าค่ะให้คุมอาหารทำยังไงถึงจะผ่านเครียดเลยค่ะ