กลืนน้ำตาลยังไงให้ผ่าน

เราใช้วิธีคุมอาหาร งดน้ำตาล กินข้าวไรซ์เบอร์รี่แทนข้าวขาว และดื่มน้ำใบเตยทุกวันเลยค่ะ ผลออกมาผ่าน