ท้องควรแบ่งมื้อการทานอาหารเป็นกี่มื้อคะ เพื่อที่จะได้ลดอาการอึดอัด อาหารไม่ย่อย

ควรแบ่งจากมื้อหลัก 3 มื้อเป็น 6 มื้อย่อยๆ ห่างกันประมาณ 2ชม. โดยเฉพาะช่วงเย็นควรเป็นอาหารที่ย่อยง่าย และไม่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ จะได้ไม่อึดอัดเวลาเข้านอนค่ะ