ท้อง 5 เดือนแล้วค่ะ ปวดหลังมาก นอนท่าไหนก็ปวด ทำยังไงดีคะ

ใช้หมอนข้าง2ใบ ใบหนึ่งคีบนอนสบายๆ อีกใบใช้รองด้านหลังหากพลิกตัวนอนตะแครงข้าง จะได้ช่วยพยุงหลังเป็นอีกทางเลือกหนึ่งค่ะ