ท้องอืดอึยาก

ถ้าลูกท้องอืดทำไงดีค่ะ อึก้อยาก อึไม่ค่อยออก.นอนเบ่งทั้งคืน ไม่ได้หลับได้นอนเลยค่ะ ขอคำเเนะนำด่วน??