แม่ๆคะ แนะนำไฟเบอร์ สำหรับคนท้องหน่อยค่ะ

คุณแม่ค่ะ ท้องผูกตอนท้องคนเป็นปัญหาเหมือนกันค่ะ เพื่อนๆ ของแม่บางคนกินใยอาหารเยอะ เช่น ผักใบเขียว ข้าวกล้อง และดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยได้จริงๆ แต่ถ้าปัญหาเยอะเกินไปหรือบ่งแรง ควรไปคุยกับหมอคนท้องค่ะ เพราะหมอจะให้ยาที่ปลอดภัยต่อลูกน้อย อย่าใจเพ็งนะค่ะ มันเป็นเรื่องธรรมชาติมากๆ