ไตรมาส2อึยากเป็นไรไหมคะ

แนะนำดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

แก้วมังกร นมเปรี้ยวรสพรุนริชเชล กรีกโยเกริ์ต ถ้ากินกรีกโยเกิร์ตยากลองกินของร้านโยกุรุโตะกินง่ายค่ะ

ดื่มน้ำอุ่นให้ได้วันละ 2-3 ลิตร ทานผักใบเขียว ส้ม หรือลูกพรุน เพิ่มกากใยค่ะ

ทานยาคูล+แก้วมังกรค่ะ