ท้องผูก

เราเพิ่งหายมาค่ะ ถ่ายยาก พอถ่ายแล้วมีเลือดออก กลัวเป็นริดสีดวงตามมา เราไม่ได้ยานะคะ แต่ปรับการกินทั้งหมด ดื่มน้ำเยอะขึ้นมาก คือจิบบ่อยๆ ระหว่างวัน (มีขวดน้ำติดตัวตลอด) ลดทานเนื้อหมู ไก่ เน้นทานปลาและผัก ทุกวันกินแก้วมังกร วันล่ะ 1-2 ลูก และดื่มนมเปรี้ยวยาคูลล์ 2 ขวดต่อวันค่ะ ไม่ได้พึ่งยาเลย กลัวเป็นอันตรายต่อน้อง(ตอนเป็นท้องได้ 7-8 วีคค่ะ) เน้นน้ำ ผัก ผลไม้ ประมาณ 2-3 วัน เห็นผลเลยค่ะ ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น ไม่เจ็บก้นเวลาถ่าย ตอนนี้ก็ทานเนื้อสัตว์ปกติค่ะ แต่ก็ยังเน้น น้ำ ผัก ผลไม้ // เพิ่มเติมมื้อหนึ่งทานน้อยๆ แต่ทานถี่ๆ หลายมื้อเอาค่ะ