ถามเรื่องน้ำนมครับ ลูก 1 เดือน 10 วัน ให้นมแม่ผ่านขวด เข้าเต้าบางครั้ง ตอนนี้ แม่เหนื่อยมาก พักผ่อนน้อย เพราะต้องทำรอบปั้มนม ปกติได้รอบล่ะ 1.5-2 ออนซ์ ครับ ตามรายละเอียดต่อวันดังนี้ 3.20 น. ซ้าย 1 oz. ขวา 1 oz 4.40 น. ซ้าย 0.5oz ขวา 1oz 7.04 น. ซ้าย 1oz ขวา 1oz 10.13 น. ซ้าย 1oz ขวา 1oz 13.30 น. ซ้าย 0.5oz ขวา 1oz 16.25 น. ซ้าย 1oz ขวา 1oz 18.00 น. ซ้าย 1oz ขวา 1oz 21.15 น. ซ้าย 0.5oz ขวา 1oz Total 14.5 oz ไม่ทราบว่า มีวิธีกู้น้ำนม ให้มากขึ้นกว่านี้ มั้ยครับ

เน้นเข้าเต้าไปก่อนค่ะ เพราะการให้ลูกดูดเต้าเป็นการกระตุ้นน้ำนมได้ดีที่สุดค่ะ ช่วงนี้อย่าเพิ่งเน้นปั๊มค่ะ เพื่อให้ร่างกายรับรู้ว่าลูกต้องการนมวันละกี่ออนซ์ ร่างกายก็จะผลิตน้ำนมตามที่ลูกต้องการค่ะ ลูกร้องหิวเมื่อไรก็ให้ดูดเค้าได้เลยค่ะ ไม่ต้องรอให้ครบ 2-3 ชั่วโมง ช่วงนี้ยังไม่ต้องแตะเครื่องปั๊มนมเลยก็ได้ค่ะ แต่หากมีเหตุผลที่ลูกเข้าเต้าไม่ได้ทุกครั้ง ช่วงกลางคืนให้ลองทำ Power pumping ดูค่ะ Power pumping คือการปั๊มนมโดยการเลียนแบบการดูดนมของทารก โดยทำดังนี้ 1. ปั๊ม 20 นาที พัก 10 นาที 2. ปั๊ม 10 นาที พัก 10 นาที 3. ปั๊ม 10 นาที นับเป็น 1 เซ็ต ค่ะ การใช้เทคนิค Power pumping จะช่วยกระตุ้นกลไกการสร้าง และหลั่งน้ำนมได้อย่างเต็มที่ คล้ายกับที่ลูกดูดกระตุ้นในช่วงแรก จึงช่วยให้มีการสร้างน้ำนมเพิ่มขึ้นได้ เวลาที่เหมาะสมในการทำ แนะนำให้เริ่มที่ รอบเช้า 05.00 น. เพราะเป็นช่วงเวลาที่ส่วนมาก จะปั๊มได้น้ำนมเยอะสุด และเป็นช่วงเวลาที่คุณแม่สามารถเตรียมตัวก่อนไปทำงาน รอบที่ 2 ให้ปั๊มก่อนนอน โดยเริ่มช่วง 22.00-23.00 น. และอย่าพลาดตื่นมาปั๊มตามปกติในช่วง golden time ตี 2-ตี 3 ซึ่งเป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนโปรแลคตินสูงที่สุด จะช่วยให้เพิ่มน้ำนมได้เร็วขึ้น คุณแม่ส่วนใหญ่ที่ทำสูตร Power pumping จะสามารถเห็นผลในการเพิ่มน้ำนมได้ภายใน 2-3 สัปดาห์