ลูกคนแรกกับความตั้งใจเลี้ยงด้วยนมแม่ 100%

คลอดตอน 38 +6 วีค ก่อนคลอด ดื่มชชาไออุ่นไป 2 ซองเองค่ะแม่ตอน 37 วีค แค่นั้นจริงๆค่ะ พอออกจากห้องผ่าตัด หมอให้ลุกได้ก็ปั๊มกระตุ้นเลย ทุกๆ 10 นาที ต่อ ชั่วโมงค่ะแม่ ส่วนคลอดมาแล้ว เริ่มมีน้ำนมก็เปลี่ยนเป็น -น้ำอุ่น น้ำร้อน (ใครว่าไม่ช่วยเราว่ามันช่วยได้ดีเลย เราโดนแม่บังคับกินมาเยอะจริงๆ) -ชาเสริมแล้วแต่แม่เลือกยี่ห้อ เค้าสั่งไออุ่นมา แต่ไม่ได้เน้นดื่มพวกนี้ เพราะขี้เกียจชงกิน 😂 -น้ำเต้าหู้+เม็ดแมงลัก แทบไม่ต้องหาซื้อเลซิตินทานเลย ของดีเลยค่ะสำหรับคนให้นมลูก -เราทานน้ำขิงต้มสดด้วยค่ะ แต่บางวัน สลับกับพวกชาหัวปลีไออุ่น -อาหารกินได้เลยแบบไม่ซีเรียส โดยร่างกายต้องการคาร์โบไฮเดรต มากถึง 40-50% ต่อมื้อเพื่อเอาสารอาหารไปสร้างน้ำนม ยกเว้นของห้าม (อันนี้คุณหมอแนะนำมาค่ะ) -น้ำเปล่า ดื่มให้ได้วันละ 4 ลิตร เพราะต้องใช้ในการสร้างน้ำนม ร่างกายแม่จะถูกดึงน้ำไปใช้สร้าง -ต้องไม่เครียดมากเกินไปนะคะ -อย่าปล่อยเต้าคัดนาน เพราะร่างกายจะสร้างสารมายับยั้งการสร้างน้ำนม ทำให้สร้างได้แค่ที่แม่ปั๊มออกมาเท่านั้น เพราะฉะนั้นปั๊ม ต้องเกลี้ยงเต้าเสมอนะคะแม่