แม่ๆแนะนำการเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ

ตั้งท้อง 5 เดือนแล้วน้ำหนักแม่ไม่ขึ้นเลยค่ะ หมอบอกให้แม่เพิ่มน้ำหนัก แม่ๆช่วยแนะนำการเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ ต้องกินอะไรบ้างคะ