อาการท้องอืด

ตั้งครรภ์ได้ 7 สัปดาห์แล้วค่ะ มีอาการแน่นท้อง ท้องอืด ขอคำปรึกษาแม่ๆหน่อยค่ะ มีวิธีไหนแนะนำบ้างไหมค่ะ