บ้านนี้ตอน36วีกน้อง2,996gแล้วค่ะ
ส่วนตัวเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ต้องคุมอาหาร
เพราะฉะนั้นแต่ละมื้อคือต้องเลือกกินมากเลยค่ะ
เราแบ่งกินอาหารมื้อหลัก3มื้อ มื้อย่อยอีก3มื้อค่ะ
วันๆกินแต่ แกงจืดเต้าหู้หมูสับ เกาเหลา ไข่ตุ๋น
วนๆไปแบบนี้ค่ะ มื้อเสริมก็จะเป็นนม,ผลไม้ค่ะ
ที่น้ำหนักลูกได้ก้น่าจะเป็นเพราะ เนื้อนมไข่นี่แหละค่ะ เพราะน้ำหนักแม่ไม่ขึ้นเลยตั้งแต่28วีกแถม ลดลงมา3โลค่ะ
Đọc thêm