มีวิธีบรรเทาท้องอืดไหมคะ

ตอนนี้เราก็เป็น ช่วงอาหารเย็น วันไหนกินเยอะ เราจะ ทรมานมาก พอเราลดมื้อก็ช่วยได้นิดนึง แต่พอนอนหัวสูงจิบน้ำขิง หรือนมอุ่นๆ ก็โอเคนะคะ แล้วแค่คน บางคนช่วยได้เยอะ แต่สำหรับเราได้ระดับหนึ่งก็ยังดี