ไม่อยากบวม

อย่าให้น้ำหนักขึ้นมากเกินไปค่ะ นอนตะแคงให้เยอะๆ ถ้านอนหงายจะทับเส้นเลือดดำ ทำให้บวมได้ค่ะ