ตั้งครรภ์อยู่ แต่สูบบุหรี่

คิดถึงลูกให้มาก ๆ ค่ะ การเลือกรับประทานอาหารก็สำคัญ หลีกเลี่ยงอาหารประเภท เผ็ด เค็ม มัน หวาน เพราะเป็นตัวกระตุ้นให้ผู้สูบอยากสูบบุหรี่ ช่วงที่เลิกบุหรี่ควรรับประทานผักผลไม้ โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว ดื่มน้ำมาก ๆ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ขึ้นมาก็หยิบมะนาวขึ้นมาอมและขณะเวลาอมควรอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวแล้วกลืน การทำเช่นนี้จะช่วยได้เพราะรสขมของผิวมะนาวจะช่วยทำให้รู้สึกขมปากขมคอ หาหมากฝรั่ง ลูกอม หรือดมยาดม มาช่วยนะคะ สู้ ๆ ค่ะ กำลังใจสำคัญมาก สายด่วนเลิกบุหรี่ เลิกบุหรี่ โทร. 1600 นะคะ