เบื่ออาหาร

ตั้งครรภ์ 13w เบื่ออาหารมากๆเลยค่ะ กินข้าวได้แค่คำ สองคำก็อิ่ม เราสามารถกินอะไรแทนข้าวได้บ้างคะ ??