ท้องผูกมาก

แนะนำไม่ควรทานยาจะดีกว่าค่ะ ทานผลไม้ที่มีรสเแรี้ยวช่วยในการขับถ่ายดีกว่าค่ะ ทานมะละกอสุกเยอะๆค่ะ ทานนมก่อนนอน สำหรับเรารู้สึกถ่ายคล่องขึ้นค่ะ