ท้องผูกมาก

แม่ๆทั้งหลายมีวิธีการแก้ท้องผูกถ่ายไม่ออกยังงัยบ้างค่ะตอนนี้ใกล้คลอดเต็มที่แล้วแต่ก็ยังท้องผูกทุกวันถ่ายไม่ค่อยออกเลยคือรู้สึกว่าเหมือนจะถ่ายตลอดเวลาแต่พอเข้าห้องน้ำทีไรถ่ายไม่ออกเลยตอนนี้อึดอัดกับท้องมากกินนมเปรี้ยวโยเกริตก็แล้วรู้สึกไม่ช่วยอะไรเลย