สอบถามวิธีค่ะ

เป็นอาการปกติของคนท้องไตรมาสแรกค่ะ! เกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงขึ้นและการสร้างรกที่ใช้พลังงานเยอะ แก้ง่วงเวลางานด้วยการ จิบน้ำเย็นจัดหรือน้ำผลไม้รสเปรี้ยว ลุกเดินยืดเส้นยืดสายทุกๆ ชั่วโมง ทานอาหารมื้อย่อยเบาๆ เพื่อไม่ให้แน่นท้องเกินไป และแอบใช้เวลาช่วงพักเที่ยง งีบสั้นๆ 15–20 นาที เพื่อเติมพลังค่ะ อดทนอีกนิด พอเข้าไตรมาสที่ 2 อาการง่วงเพลียจะค่อยๆ ดีขึ้นเองค่ะ!