เท้าบวม

นั่ง ยืน เดิน บ่อยๆ ก็ทำให้เท้าบวมได้ค่ะ แต่ก็มีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้เท้าบวมได้ เบื้องต้นลองนั่งหรือนอนแล้วยกขาให้สูงกว่าระดับหัวใจเล็กน้อย น่าจะพอช่วยได้บ้างค่ะ