อาการท้องผูก

บ้านนี้ก็เป็นค่ะ พยายามทานผัก ผลไม้สด ลดเนื้อสัตว์ที่ย่อยยาก ทานปลา ไข่ เต้าหู้ค่ะ ช่วยได้