ขอคำแนะนำแม่ๆค่ะ

ของที่ไม่ควรทาน หอยดิบ ชากินได้วันละแก้วค่ะไม่ควรกินเยอะ กาแฟก็เช่นกัน อาหารรสจัด อาหารสำเร็จรูปพวกมาม่า อาหารกระป๋อง เครื่องดื่มแบบชง กับแอลกอฮอล์ อาหารแช่แข็ง อาหารที่มีโซเดียมสูง