ขอคำแนะนำค่ะ

ลองนมงาดำ น้ำเต้าหู้ นมเปรี้ยวแต่อย่าทานนมเปรี้ยวบ่อยนะคะน้ำตาลแม่อาจขึ้นสูงได้ทานแต่พอดี สลับกันไปค่ะ