คุณแม่ตั้งครรภ์จัดการยังไงกับอารมณ์นอยในระหว่างตั้งครรภ์กันบ้างคะ

ฉันเข้าใจนะคะ ตั้งครรภ์ที่ต่างประเทศและไม่ได้ทำงานจริงๆ มันทำให้รู้สึกโลกว่าง และอารมณ์ที่ลงมาได้ง่ายๆ เพราะแค่ฮอร์โมน แต่ฉันและเพื่อนๆ ที่ผ่านมา พบว่าเมื่อลองหาสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้ในบ้าน เช่น เดิน หาพื้นที่จังหวะเล่น หรือแม้แต่ติดต่อครอบครัวที่บ้านบ่อยขึ้น มันช่วยได้เยอะ คิดว่าคุณควรคุยกับหมอเกี่ยวกับอารมณ์นอยพวกนี้ด้วยค่ะ เพราะบางครั้งมันอาจต้องมีคนดูแลระหว่างทาง อย่าเก็บไว้ในตัวเอง