ขอถามเรื่องอาหารการกินค่ะ

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้4เดือนแล้ว อาการแพ้ท้องก็หายไปประมาณเดือนนึงแล้วแต่มา2วันที่ผ่านมากินข้าวเช้าแล้วอาเจียนออกมาหมดเลยกินยังไม่ถึงครึ่งก็อาเจียนออกมา เราต้องทำยังไงคะ (ท้องแรกค่ะ)