น้ำนมไม่มี นมไม่คัด

ตอนนี้30วีค แล้วค่ะ แต่ยังไม่มีน้ำนมเลย มีอะไรช่วยกระตุ้นได้บ้างมั้ยคะ ไม่คัดไม่เจ็บเลย คันๆนิดหน่อย🥺