คุณแม่มีวิธีคุมอาหารตอนตั้งครรภ์ยังไงบ้างคะ

21 W ขึ้นมา3 โลค่ะ (แต่เด็กน้ำหนักเยอะค่ะ คุณหมอยอกตัวใหญ่) ไม่ค่อยกินของมัน ทอด จะกิน พวก ข้าวกลัองหุ้งใส่คีนัว กับข้าวโอ๊ต (เพราะจะอิ่มนาน) อาหารก็จะกิน คะน้าผัดอกไก่ แตงกวาผัดไข่ บวมใส่ไข่ใสกุ้ง แกงส้ม ขนมปังโฮวีด โยเกิต อะไรพวกนี้ค่ะ แต่น้ำหวานก็ชอบชื่นใจดี แต่ซื้อ หญ้าหวาน ใส่แทนน้ำตาล