คุณแม่มีวิธีคุมอาหารตอนตั้งครรภ์ยังไงบ้างคะ

พอเหยียบ20week ขี้นเร็วค่ะ ขึ้นมา4โล แอบเยอะเหมือนกัน แต่เติมเต็มไว้ค่ะ ถ้าหมอบอกเกินเราก็เบาๆลง กลัวขาด 😁😁สงสัยขึ้นเพราะแฟนซื้อนมโคมาแต่ผิดรสชาติรสหวาน3โหล แล้วแฟนไม่กินนมรสหวาน