ตอนนี้ครรภ์7-8 สัปดาห์ ด้วยเป็นคนทีถ่ายยากอยู่แล้ว ตอนนี้ท้องอืดมากคะ ท้องใหญ่เหมือนคนท้องหลายเดือน กินผลไม้ นมเปรี้ยว แต่ก็ไม่ค่อยถ่ายเลยคะ พอมีวิธีช่วยได้มั้ยคะ อึดอัดมากเลย กางเกงที่เคยใส่ตอนนี้แน่นท้องไปหมด รบกวนสอบถามหน่อยนะคะ ขอบคุณคะ

ก่อนนอนลองแช่เม็ดแมลลักกินซัก 1แก้วดูค่ะ เพราะแมงละกมีคุณสมบัติช่วยล้างลำไสส้ และอุ้มน้ำทำให้ถ่ายง่ายด้วยค่ะ อีกเคล็ดลับนึงตามตำราจีนคือ ตื่นอนตอนเช้าอย่าเพิ่งแปรงฟันให้ดื่มน้ำอุ่น 2-3แก้ว เพื่อกระตุ้นให้บำไส้บีบตัวทำงานขับถ่ายได้ดี และระหว่างวันควรดื่มน้ำมากๆ รับประทานอาหารที่มีกากใยสูงๆ และฝึกขับถ่ายให้ตรงเวลาค่ะ