น้ำหนักตัว

ก่อนท้อง50 ตอนนี้ 8 เดือน 59.3 วิธีการควยคุมน้ำหนักคือ เน้นโปรตีนค่ะ ไข่ ไก่ ปลา นม ไม่ค่อยกินของหวาน อยากกินของหวานก็กินผลไม้ แต่ทุเรียนกินแค่สองครั้งตั้งแต่ท้อง ไม่กินจุกจิกค่ะ แต่กินให้ครบมื้อครบ5หมู่ กินให้อิ่ม ออกกำลังบ้างนิดหน่อย เดินในน้ำ ว่ายน้ำ น้ำหนักน้องตามเกณค่ะ ถ้าแม่7 เดือน น้ำหนักต้องเพิ่มขึ้นอีกแน่ๆค่ะ ทำได้แค่คุมไม่ให้ขึ้นเยอะมาก แต่ขึ้นแน่นอน