น้ำตาลสูง

เปลี่ยนจากข้าวขาวมากินข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่ค่ะ และแบ่งกินหลายมื้อมื้อละน้อยๆ ของหวานต้องงดไปเลยค่ะ งดของมัน ของทอด เน้นโปรตีน เนื้อไก่ ปลา หมูไม่ติดมัน ผักลวก น้ำพริก เวลาทำกับข้าวไม่ใส่น้ำตาลเลยค่ะ เน้น ต้ม ปิ้ง ย่าง ลวก ตำ แกงกะทิก็งดค่ะ ผลไม้กินแก้วมังกร แอปเปิ้ล ฝรั่ง และกินน้ำต้มใบเตยไม่ใส่น้ำตาลแทนน้ำเปล่า บ้านนี้รอบแรกตรวจคัดกรองน้ำตาลเกินคุณหมอให้กลับมาคุมอาหาร และเพิ่งไปกินน้ำตาล100กรัมเจาะเลือด4เข็ม ผ่านทุกเข็มค่ะ