ดิฉันตั้งครรภ์ได้ประมาณ 2เดือนค่ะ มีอาการท้องผูก และเป็นริดสีดวงด้วย ทานอะไรช่วยได้บ้างค่ะ

แม่ต้องดื่มน้ำเยอะๆ ทานผักผลไม้บ้างนะคะ แล้วก็ดื่มนมเปรี้ยวหรือทานโยเกิร์ตก่อนนอน ช่วยได้ค่ะ