ใครมีเคล็ดลับดีๆในการลดน้ำตาลในเลือดบ้างค่ะ

ลดคาร์โบฯ "ทุกชนิด" ค่ะ พวกผลไม้รสชาติหวานก็ต้องลดค่ะ ทุกอย่างในหมู่คาร์โบฯต้องลดลงทั้งหมด แล้วเลือกทานพวกแป้งเชิงซ้อนแทนค่ะ + ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีค่ะ

ควบคุมอาหารค่ะแม่ ดื่มน้ำต้มใบเตยไม่ใส่น้ำตาลแทนน้ำเปล่า งดกินของหวาน น้ำหวาน กินข้าวกล้อง งดผลไม้หวานๆค่ะแม่ ลองดูนะคะ