จิตตก น้ำหนักลดหลังคลอด
จิตตกมากคะ คลอดลูกได้ 3 เดือน น้ำหนักลงไปเยอะ จนไม่กล้าชั่งน้ำหนักเลยคะ น้ำหนักก่อนคลอด 45 คลอดน้องจนถึงปัจจุบัน เหลือ 35 เครียดมากคะ มีแต่คนทักว่าผอมไปมาก ไม่รู้จะทำยังไงเลยคะ แม่ๆ หรือผู้เชี่ยวชาญ มีวิธีแนะนำเรื่องน้ำหนักบ้างไหมคะ (ให้ลูกกินนมแม่คะ)
เหมือนแม่บ้านนี้เรยค่ะ น้ำหนักลดลงหลังคลอดจนผอม ใครๆก็ทักว่าผอม เราส่องกระจกเราก็ยังตกใจ ทำไมเราผอมจัง ใส่อะไรก็ไม่สวยเรย ไม่กล้าซื้อยาในเพจเฟส ที่เขาว่าจะน้ำหนักเพิ่มกินด้วยค่ะ กลัวอันตราย คุณแม่สู้ๆนะคะ เข้าใจความรู้สึกเรย เห็นบ่นว่าอ้วนกันจัง เรานี่อยากอ้วน แต่ไม่อ้วน 😂
ช่วงให้นมลูก แม่ต้องกินเยอะๆบำรุงเยอะๆกว่าตอนท้อง ห้ามอดนะคะ เนื้อ นม ผัก ผลไม้ ต้องจัดเต็ม อีกอย่างอย่าวิตกกังวล หรือเครียดน้า ส่งผลต่อสุขภาพแม่นะคะ
Đọc thêmสักพักก็เพิ่มขึ้นค่ะกิน4เวลาเหมือนแม่บ้านนี้เรยค่ะกินทุกครั้งที่หิว
ขอบคุณคะ
บ้านนี้หายไป 12 โลค่ะ ก่อนคลอด 68.5 ผ่านไป 1 เดือน เหลือ 56.5
ทานคาร์บกับอาหารกลุ่มโปรตีนเยอะๆจากเดิมค่ะ
เพื่อนเราลงสัปดาห์ละ 10 โลเลยค่ะ
พี่กระเป๋าตังค์ & น้องเบสิค